Kalp çarpıntısını azaltmak ve tansiyonu dengelemek için önerilen kutu nefes tekniği yalnızca 1 dakika sürüyor. Uzmana göre doğru nefes ritmi, stres hormonlarının etkisini kısa sürede düşürebiliyor.Devamı için tıklayınız
Sadece 1 dakika sürüyor: Kutu nefes tekniği kalp çarpıntısını azaltıyor
