banner
Kalbi güçlendirmenin yöntemi: Günde 2 kez 5 dakika yapmak yeter

Kalbi güçlendirmenin yöntemi: Günde 2 kez 5 dakika yapmak yeter

Yeni araştırmalar, günde sadece iki kez yapılan beş dakikalık kısa egzersizlerin, hareketsiz kişilerde kalp sağlığını ciddi şekilde iyileştirebileceğini ortaya koydu. Bilim insanları, kısa süreli aktivitelerin bile kardiyovasküler uygunluğu artırabileceğini belirtiyor. CRF, kalbin, akciğerlerin ve damarların kaslara ne kadar verimli oksijen taşıdığını gösteriyor ve yüksek CRF, kalp hastalığı, kalp krizi ve erken ölüm riskini azaltıyor. Araştırma,…

GÖRÜNTÜLE
TEV burs başvuruları için son gün! Türk Eğitim Vakfı 2025-2026 bursu ne kadar, kimler başvurabilir?

TEV burs başvuruları için son gün! Türk Eğitim Vakfı 2025-2026 bursu ne kadar, kimler başvurabilir?

Türk Eğitim Vakfı (TEV) tarafından lise, lisans, yüksek lisans ve doktora öğrencilerine burs ödemeleri yapılıyor. Ayrıca üstün başarı bursu da veriliyor. 2025-2026 yılında ilk kez TEV bursu alacakların ödemeleri aralık ayında yapılacak. Burs başvuruları burs.obigenc.com/ adresi üzerinden alınıyor. İşte, TEV bursu başvuru şartları ve burs miktarları… Burs ödemesi yapan kurumlar üniversite hayatına geçiş yapan gençlerin…

GÖRÜNTÜLE
Magnezyum içeriği yüksek besin hazinesi: Takviyelerle yarışıyor

Magnezyum içeriği yüksek besin hazinesi: Takviyelerle yarışıyor

Genellikle “ana mineral” olarak adlandırılan magnezyum, kas gevşemesinden kemik sağlığına kadar 300’den fazla vücut fonksiyonunda önemli bir rol oynar. Ancak birçok kişi günlük magnezyum ihtiyacını karşılayamaz. Takviyeler mevcut olsa da, doğa günlük rutinlere kolayca eklenebilecek çok sayıda magnezyum açısından zengin içecek sunar. İşte sadece lezzetli olmakla kalmayıp aynı zamanda magnezyum alımını da destekleyen 8 ev…

GÖRÜNTÜLE
Dermatolog açıkladı: Hava soğuduğunda cildiniz neden kızarır?

Dermatolog açıkladı: Hava soğuduğunda cildiniz neden kızarır?

Sonbahar, kat kat giyinmenin yanı sıra cilt bakımının da öne çıktığı bir mevsim olarak dikkat çekiyor. Dermatologlar, sıcaklıkların düşmesinin ciltte kuruluk, gerginlik ve tahrişe yol açtığını belirtiyor. Bu duruma bazen “sonbahar yüzü” adı veriliyor. Daily Mail’e konuşan Dermatolog Dr. Derrick Phillips, cilt sağlığının, dış tabaka olan epidermisi koruyan su geçirmez “cilt bariyerine” bağlı olduğunu söylüyor.“Cilt…

GÖRÜNTÜLE