Genellikle “ana mineral” olarak adlandırılan magnezyum, kas gevşemesinden kemik sağlığına kadar 300’den fazla vücut fonksiyonunda önemli bir rol oynar. Ancak birçok kişi günlük magnezyum ihtiyacını karşılayamaz. Takviyeler mevcut olsa da, doğa günlük rutinlere kolayca eklenebilecek çok sayıda magnezyum açısından zengin içecek sunar. İşte sadece lezzetli olmakla kalmayıp aynı zamanda magnezyum alımını da destekleyen 8 ev…
Kanserden korunma, günlük yaşam tarzı seçimleriyle giderek daha fazla bağlantılı hale geliyor ve içtiklerimiz vücudumuzun doğal savunmasını desteklemede hayati bir rol oynuyor. Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, kanser riskini önemli ölçüde etkileyebilecek sekiz güçlü içeceğe dikkat çekiyor. Yeşil çay, kahve ve nar suyu da dahil olmak üzere bu içecekler antioksidanlar ve antienflamatuar bileşikler açısından zengindir. Bunları…
Meme kanseri, kadınlar arasında sessizce en yaygın kanser türü haline geldi ve neredeyse 28 kadından 1’i bu riskle karşı karşıya . Genler ve yaşın da etkisi olmakla birlikte, günlük beslenme tercihleri önlemede etkili olabilir. Peki, hangi besinler meme kanseri riskini azaltır? Uzmanlar”Diyetin iyileştirme, hormonları dengeleme ve iltihabı azaltma gücü vardır; bunların hepsi meme hücrelerinin nasıl…
Uzmanlar, kalp sağlığını korumak ve atardamarlardaki plak birikimini önlemek için sigarayı bırakmayı, alkolü sınırlamayı, stresi azaltmayı, kiloyu kontrol altında tutmayı ve düzenli egzersiz yapmayı öneriyor. İşte kalp ve damar sağlığını korumanın 5 etkili yolu. Kalp rahatsızlıkları riski her geçen gün artıyor ve buna en çok katkıda bulunan etkenlerden biri, atardamarlarda yoğun plak birikimiyle karakterize bir…
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Sözcüsü Christian Lindmeier, Gazze’de son 2 ayda 10 bin çocuğa akut yetersiz beslenme teşhisinin konulduğunu bildirdi. 07/10/2025 17:01 © TRT HABER
İsrail saldırıları nedeniyle Gazze Şeridi’nin kuzeyinden güneyine doğru yaşanan zorunlu göçle birlikte Han Yunus’taki Nasır Hastanesi’nin yenidoğan ünitesi prematüre bebeklerle dolarken, 3 bebeğin bir kuvöze konması ve yetersiz tıbbi imkanlar, bebek ölümlerinde artışa neden oluyor. 07/10/2025 14:02 © TRT HABER
Yeni bir çalışma, sadece birkaç gün yüksek yağlı ve işlenmiş gıdalarla beslenmenin hipokampüsü (beynin hafıza ve öğrenme bölümünden sorumlu merkez parçası) etkileyerek hafızada gözle görülür bozulmalara yol açabileceğini ortaya koyuyor. ABD’deki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, beş gün gibi kısa bir süre boyunca yüksek yağlı ve işlenmiş gıdalarla beslenmenin, beynin hafıza merkezi hipokampüsü olumsuz…
Gün içinde uykulu hissetmek her zaman bir önceki geceki uykunuza bağlı değildir. Aslında, tüketilen besinler de önemli bir rol oynar. Besinler sadece bir yakıt değil, aynı zamanda aktivite ve üretkenliğin de önemli bir düzenleyicisidir. Rafine karbonhidratlarla dolu bir beslenme düzeni, kan şekerinizi aniden yükseltip düşürerek sizi halsiz bırakabilir. Demir ve vitamin eksikliği olan bir beslenme…
Uzmanlar, kırmızı soğanın güçlü antioksidanlar ve flavonoidler sayesinde kalp sağlığından kansere kadar pek çok hastalığa karşı koruyucu etkiler sunduğunu belirtiyor. Mutfakların vazgeçilmezlerinden biri olan kırmızı soğan, yalnızca yemeklere kattığı aromayla değil, sunduğu sağlık faydalarıyla da dikkat çekiyor. Beslenme ve gıda araştırmalarıyla tanınan Dr. William Li, kırmızı soğanın içerdiği antosiyanin ve kuersetin bileşenlerinin vücudu hastalıklara karşı…
Birkaç haftadan uzun süren kronik stres, vücut üzerinde ciddi hasarlara yol açabiliyor. Stresin uzun vadede baş ağrıları, yorgunluk, sindirim sorunları ve uyku bozuklukları gibi fiziksel belirtilerin ötesinde, yaşlanma sürecini hızlandırdığı da biliniyor. New York Post’ta yer alan habere göre, stres tıpkı durmaksızın çalan bir yangın alarmı gibi vücudu uyarı halinde tutarak hücrelere zarar veriyor, iltihabı…