Soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemi zayıflıyor ve vücut hastalıklara karşı daha savunmasız hale geliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nazlı Aydın, özellikle sonbahar ve kış aylarında beslenmenin önemine…Devamı için tıklayınız
Hücrelerin yapısını bozarak yaşlanmayı hızlandıran ve kronik hastalıklara zemin hazırlayan glikasyona karşı uyarılarda bulunan Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Mısra Aydın, glikasyona karşı sadece…Devamı için tıklayınız
Yeni bir çalışma, sadece birkaç gün yüksek yağlı ve işlenmiş gıdalarla beslenmenin hipokampüsü (beynin hafıza ve öğrenme bölümünden sorumlu merkez parçası) etkileyerek hafızada gözle görülür bozulmalara yol açabileceğini ortaya koyuyor. ABD’deki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, beş gün gibi kısa bir süre boyunca yüksek yağlı ve işlenmiş gıdalarla beslenmenin, beynin hafıza merkezi hipokampüsü olumsuz…
Uzun yıllar boyunca “yüksek kalorili ve diyet bozucu” olarak bilinen kuruyemişler, yeni araştırmalarla birlikte bambaşka bir bakış açısıyla değerlendiriliyor. Bilim insanları, ölçülü tüketildiğinde kuruyemişlerin kilo aldırmadığını, aksine sağlığı çok yönlü olarak desteklediğini ortaya koyuyor. Reading Üniversitesi’nde yapılan bir deneyde, genç yetişkinlere kahvaltıda 50 gram ceviz verildi. Katılımcılar, gün içinde hafıza ve tepki testlerinde daha başarılı…
Demans vakalarının 2060 yılına kadar iki katına çıkması bekleniyor. Vakaların yaklaşık yüzde 60’ında Alzheimer hastalığı etkili olurken, Professor June Andrews riski azaltan 8 alışkanlık olduğunu ifade ediyor. Daily Mail’de yer alan habere göre; hava kirliliği, tedavi edilmeyen diş eti hastalıkları, aşırı alkol tüketimi ve ultra işlenmiş gıdalarla beslenme, demans riskini artıran etmenler arasında yer alıyor….
Magnezyum takviyelerinin faydalarını en üst düzeye çıkarmak için, emilimi engelleyen veya kaybı artıran belirli yiyecek ve içeceklerden kaçınmak çok önemlidir. Ispanak, fasulye, tofu, kola, kafein, alkol ve kalsiyum açısından zengin besinler magnezyum emilimini engelleyebilir. Magnezyum, kas fonksiyonu, sinir sinyalizasyonu, kalp sağlığı ve genel sağlıkta hayati bir rol oynayan temel bir mineraldir. Takviyeler beslenme eksikliklerini gidermeye…
Çinko eksikliği, kuru lekeler, döküntüler, saç dökülmesi ve yavaş yara iyileşmesi gibi cilt sorunlarıyla kendini gösterebilir. Bu belirtiler genellikle ilk olarak ciltte ortaya çıkar çünkü mineral hücre büyümesi ve onarımındaki hayati rolünden dolayı bu belirtiler görülür. Eksikliği takviyeler, beslenme değişiklikleri veya altta yatan rahatsızlıkların tedavisiyle gidermek, bu cilt sorunlarını tersine çevirebilir ve sağlıklı bir cilde…
Sabah rutininize belirli meyveleri dahil etmek, kilo verme çabalarınıza önemli ölçüde yardımcı olabilir. Araştırmalar, lif ve antioksidan bakımından zengin elma, orman meyveleri ve greyfurt gibi meyvelerin tokluk hissini artırdığını ve kan şekerini kontrol ettiğini ortaya koyuyor. Bu meyveler, sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve korumak için çok önemli olan daha iyi sindirim ve metabolizmayı destekleyerek besleyici…
50 yaş altındaki bağırsak kanseri vakaları son 30 yılda yüzde 50 arttı. Uzmanlar, hastalığın erken teşhisinde kritik rol oynayan beş “sessiz belirti”ye dikkat çekiyor. Dünya genelinde bağırsak kanseri olarak bilinen kolorektal kanserin genç yetişkinler arasındaki artışı doktorları endişelendirmeye devam ediyor. DailyMail’de yer alan habere göre; Dr. Jack Ogden, Daily Mail’e yaptığı açıklamada, bağırsak kanserinin az…