Kanserden korunma, günlük yaşam tarzı seçimleriyle giderek daha fazla bağlantılı hale geliyor ve içtiklerimiz vücudumuzun doğal savunmasını desteklemede hayati bir rol oynuyor. Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, kanser riskini önemli ölçüde etkileyebilecek sekiz güçlü içeceğe dikkat çekiyor. Yeşil çay, kahve ve nar suyu da dahil olmak üzere bu içecekler antioksidanlar ve antienflamatuar bileşikler açısından zengindir. Bunları…
Böbrekler, vücudumuzun sessiz çoklu görev yapan organıdır. Hayati, perde arkası görevleri yerine getirirler: atıkları filtrelemek, sıvı ve tuzları dengelemek, hormon üretmek ve vücut kimyamızı uyum içinde tutmak. Ancak sessizce çalıştıkları için böbrek hasarı genellikle belirgin uyarı işaretleri olmadan ilerler. Belirgin belirtiler ortaya çıktığında, ciddi hasar çoktan oluşmuş olabilir. ‘Sessiz katil’ olarak bilinen böbrek hastalığı, dünya…
Şiddetli depresyon; çaresizlik hissi, hayattan zevk alamama, uyku problemleri ya da intihar düşünceleri gibi çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Depresyonun ciddiyeti, belirtilerin kişinin okul, iş ve sosyal yaşamını ne ölçüde etkilediğiyle belirlenir. Belirtileri kendiniz fark edebilirsiniz ancak tanı koyma süreci yalnızca bir doktor ya da ruh sağlığı uzmanı tarafından yapılabilir. Her bireyin depresyon deneyimi farklıdır. Depresyon;…
Kilo vermek isteyenler, günlük aktivitelerinde yaptıkları basit değişikliklerle önemli sonuçlar elde edebilirler. Doğru yaşam tarzı değişiklikleri, bir ayda 3 kilo vermeyi sağlayabilir. Kilo verme başarısına ulaşmak isteyen kişilerin, beslenme alışkanlıklarını iyileştiren, fiziksel aktivitelerini ve yaşam kalitelerini artıran kalıcı yaşam tarzı değişiklikleri benimsemeleri gerekir. İşte 1 ayda 3 kiloya kadar kilo vermenizi sağlayabilecek 3 günlük rutin…
Depresyonda olan bir yakınınıza yardım etmek istediğinizde, verdiğiniz tavsiyeler ne kadar iyi niyetli olursa olsun bazen tam tersi etki yaratabilir. Özellikle depresyon ve ruh sağlığı konusunda yeterli bilgiye sahip olunmadığında, kullanılan ifadeler kişiyi farkında olmadan daha da kötü bir hale getirebilir. Profesyonel tedavi gerektiren ciddi bir ruh sağlığı sorunu olan depresyon; ilaç, terapi, kişisel çabalar…
Uzmanlar, yaş ve genetik gibi değiştirilemeyen faktörlerin yanı sıra yaşam tarzı tercihlerinin de kanser riskinde önemli rol oynadığını vurguluyor. Beslenme düzeni, egzersiz, tütünden uzak durma ve alkolü sınırlama, sağlığı koruyan başlıca alışkanlıklar arasında yer alıyor. Bazı besinler ve baharatlar kanser riskini azaltmada önemli yol oynayabilir. Bu noktada, günlük öğünlere dahil edilebilecek basit bir baharat öne…
Vücut sağlığını korumak ve kanser gibi ciddi hastalıkların önüne geçmek için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Peki, hangi besinler kanser riskini azaltabilir? İşte yanıtı. Karaciğer kanseri uzun süre büyük ölçüde yaşlı yetişkinlerin bir hastalığı olarak görülüyordu. Ancak son veriler rahatsız edici bir eğilim gösteriyor; giderek daha fazla genç insana teşhis konuyor. Yaşam tarzı tercihleri, artan obezite, aşırı…
Üç yıldır yediği her yemek sonrası hapşırık krizine giren ve Almanya’da çare bulamayan 20 yaşındaki genç kadın, Samsun’da aldığı doğru ‘doyma hapşırması’ tanısı ve tedavisinin ardından sağlığına kavuştu. Almanya’da yaşayan 20 yaşındaki bir genç kadın, üç yıldır her yemek sonrası art arda gelen hapşırık krizleri ve şiddetli burun akıntısıyla mücadele ediyordu. Alerji testi yaptırmış, farklı…