Yaş almanın etkilerini geciktirmek, daha esnek ve dengeli bir vücuda sahip olmak aslında sandığınız kadar zor değil. Basit ama etkili üç egzersizle, kaslarınızı güçlendirerek hem duruşunuzu koruyabilir…Devamı için tıklayınız
Yaşlandıkça güçlenmeniz gereken tek bölge: Pilates eğitmeninden üç etkili egzersiz
